日焼け止めアイテムの一つとして定番になった、飲む日焼け止めサプリ。
私はかつて「飲む日焼け止めサプリを飲んだから安心！」っと、そのまま沖縄旅行に出かけたら、思いっきり日焼けをしてしまいました…。どうやら間違った飲み方をしてしまったようです。
え、飲む日焼け止めサプリって、飲むだけじゃ効果はないの！？
飲む日焼け止めサプリの正しい摂取法を学びましょう。
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そもそも飲む日焼け止めサプリって何？
飲む日焼け止めサプリは、ヨーロッパから日本に上陸したサプリメントで日焼けによる肌の疲れやダメージをケアしましょう、という目的のサプリです。
日焼けで赤みや火照り、痛みなどの症状がでていると、肌の内部で活性酸素が発生し、メラノサイトを活性化させてシミや色素を産み出してしまいます。
日焼け止めサプリとは活性酸素に着目したサプリメントで、活性酸素の連鎖を抑える。またメラニン色素の生成をさせないように、予防する
飲む日焼け止めサプリにも様々な商品がありますが、主成分はポリフェノールや、シダ科の植物から抽出される抗酸化作用のある成分です。また、ほかにもビタミンやミネラルが配合されていて、総合的に肌を元気にしてくれますよ。
飲む日焼け止めサプリを飲んだのに海で日焼けをした！私の間違った理解
さて、私はこの飲む日焼け止めを過去にいろいろ試してみました。飲んだらOKだと思っていたので、朝に飲んで、そのまま外出しました。
そして、沖縄旅行にも出かけたのですが…
がっつり日焼けしました…
なんで！？？
飲む日焼け止めサプリって効果ないじゃん！！
日焼け止めはやっぱり塗るタイプが一番いい！
そう思っていました。
しかし、根本的な部分で間違った理解をしていました。
塗る日焼け止めと飲む日焼け止めサプリの効果の違いは？
塗るタイプの日焼け止めは
紫外線を肌に侵入させないように、紫外線を反射させたり、吸収して無効化させたりして、日焼け止め効果を発揮します。しっかりと入念に塗れば肌を紫外線から守ることができ、日焼け止め効果はバツグンです。
飲む日焼け止めサプリは
侵入した紫外線によって影響を受けた肌細胞をフォローするものです。ですから、いったんは紫外線の侵入を許して肌はダメージを受けていることになります。いくら活性酸素の連鎖を抑えてくれると言っても、肌がダメージを受けていることには違いありません。
私の間違ったポイント飲む日焼け止めサプリは、紫外線をブロックしてくれるものではなく、内側から肌をケアしてくれるもの
外出するときには、塗るタイプの日焼け止めもきちんと肌に塗らなければなりません。
飲む日焼け止めを飲むと日焼け後の回復が早くなる？
さて、私は間違った理解のもと、ただ単に飲む日焼け止めサプリを飲んで沖縄に出かけてしまいました。
しかし、きちんと飲むことで、美白ケアに役立つことは間違いありません。
飲む日焼け止めサプリを飲むと、日焼け後の肌の回復が早くなるんですよ。
飲む日焼け止めサプリは、身体の内側からの日焼け対策としてフォロー的に摂取するのがベターです。
塗るタイプの日焼け止めでしっかりと紫外線をブロックしながら、そのサポートとして飲む日焼け止めを摂取するようにしましょう。
外側と内側からのダブルケアで、美白肌を保つことができます。
飲む日焼け止めサプリの正しい飲み方
飲む日焼け止めは、高い抗酸化作用を発揮するサプリメントです。
紫外線を浴びてしまった後の肌のダメージを回復させるのにとても有効です。
私のような間違った飲み方で失敗しないよう、皆さんは正しい飲み方で取り入れてくださいね。
正しい飲み方
１． 日焼け止めクリーム、日傘、サングラスなど通常の紫外線ブロック対策を怠らない。
２． そのうえで飲む日焼け止めサプリを飲む。
３． 飲むタイミングや服用量は商品に書かれている目安を守る。
４． 帰宅後は保湿などのスキンケアを欠かさない。
飲む日焼け止めサプリは、これまでの紫外線対策に、プラスする形で取り入れるといいですよ。
飲む日焼け止めサプリだけで紫外線対策をするのでは間違っているので、塗るタイプの日焼け止めクリームや日焼け防止グッズも忘れずに活用してくださいね。
