セルフケア

スキンケアはもちろんのこと、食事や睡眠にも気をつけているのに目のくまやくすみがとれない…って感じている原因を解説。

自粛中の運動不足を解消しようと、ランニングする人が急増中。あちこちで走っている人をかなりみかけるようになりましたね。 でも、ダイエットや美容目的で走るのはちょっと待って。 体がスッキリして美容にも良さそうに思えますが、実はランニングすると肌が老化しちゃうんです。 今日はランニングと老化の関係を知りましょう。

4月は紫外線が本格的に肌に降り注ぎ、乾燥と紫外線がダブルで重なって毛穴が目立ってしまう季節でもあります。ちょうど今の時期からやるお手入れとしてオススメなのが自宅でできる氷エステ（氷を使ったマッサージ）です。

「1度ついたほうれい線ってもう消えないの？」 こういった疑問って誰しもが思うことですよね。ラジオで、「ほうれい線」に関するリスナーの質問とそれに対する医師の回答が放送されていました。 素朴な疑問に対して、医師が丁寧に回答してくれています さて、気になるその回答の内容とは？？

インナードライ肌で悩んでいる人はいませんか？表面は皮脂でベトベトしているのに、肌はあきらかにつっぱる感じ…そんなアンバランス肌で悩んでいる人は必見です。正しいスキンケアをすれば、ほとんどのインナードライ肌は改善できるんですよ。ここではインナードライ肌のためのスキンケアの基礎知識を学んでいきましょう。

秋になって心地よい９月が終わり、１０月になると急に「目の周りが痒い」「肌がざらざらする」「毛穴が黒く目立つ」といった肌トラブルが一気に勃発します。 これは夏に浴びた紫外線と猛暑で蓄積された肌疲労が表面化したサインです。

シワ改善に役立つ食べ物って何があるんだろう？ ちょっとでもアンチエイジングを期待するなら食べ物に気を付けるのは当然ですね。 今回は、シワにばっちり効果のある食べ物を徹底調査しました。また、シワ対策におすすめな美味しいレシピも3品紹介。美味しく食べて、楽しくシワケアしていきましょう。

リフトアップには、表情筋力のアップは欠かせません。土台を強くすれば、顔の組織を支える力がアップし、小顔効果やリフトアップ効果につながります。 体と同様、顔の筋肉も鍛えることでしっかり成長してくれます。 ここでは、効果的なエクササイズや便利グッズをいくつか紹介します。真面目にやれば1週間ほどで目に見えた効果が実感できますよ。

食事中の噛み方を変えるだけでしわやたるみの改善や予防だけでなく、さまざまなメリットがあります。究極のアンチエイジングともいえる方法です。ぜひ普段の食事習慣の中に取り入れてみてくださいね。

一度しわができてしまうと、自力で消すのは困難です。美容クリニックでの注射などに頼らないと、刻まれたシワをなくすことってやっぱりできないんですよね。でも、まだまだ浅いシワや急激に最近できたシワといったシワなら、マッサージである程度のレベルまで改善することができるんです。