4月は温かくてポカポカ陽気がとっても気持ちのいい季節ですが、紫外線が本格的に肌に降り注ぎ、乾燥と紫外線がダブルで重なって毛穴が目立ってしまう季節でもあります。
ちょうど今の時期からやるお手入れとしてオススメなのが自宅でできる氷エステ（氷を使ったマッサージ）です。
氷マッサージによる毛穴やくすみの変化と、具体的なやり方をお伝えするので春夏のお手入れにぜひ活用してみてくださいね。
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氷を使ったマッサージ「氷エステ」とは
氷エステとは、冷凍庫に入っている氷を使って行う簡単なマッサージです。
このマッサージで凄いのは、マッサージ後の血流量の変化です。
マッサージの最中は冷たくて血管が収縮しているのですが、マッサージが終わってからは冷えた皮膚の温度を元に戻そうとして通常の4~5倍の血液が流れるのです。
氷のもつ「冷たい」という冷感刺激によって肌が活性化し、肌の代謝をUPさせてくれる他、毛穴の収れんに役立つので様々な効果が期待できます。
特別な化粧品や道具も必要なく、氷の冷たさを利用して行う美容法なので、自宅でいつでもお手入れできるとっても簡単な方法です。
効果１ 毛穴が引き締まる
春になったら毛穴が目立ってきた…という人にはぜひ試してもらいたいです。
氷マッサージで何よりも一番効果を実感するのが、毛穴の変化です。冷たくて毛穴が引き締まるので、毛穴が目立たなくなり、つるつるの印象になります。
効果２ くすみや目のクマの改善
氷マッサージの醍醐味と言えば、血流の大幅UP！
マッサージ中は肌がつめたく、血流量も少ないのですが、終わってからしばらくすると氷を当てていた部分に一気に血液が流れ始めます。
肌の温度も急上昇。
くすみがぱぁっと明るくなり、血行不良による目の下のクマならかなり薄くなりますよ。
効果３ 新陳代謝UP！ターンオーバーが整う
4月～5月は乾燥と紫外線がダブルで肌に影響するので、ざらつきが気になる時期。
ターンオーバーも乱れがちです。
氷マッサージをすれば氷の冷感刺激によって肌が活性化し、新陳代謝がUPしてざらつき肌が嘘みたいに改善しますよ。
氷マッサージのやり方
氷マッサージは、直接氷を肌にあてる方法もありますが、プロ級の技術が必要になるのでここではセルフケア向きの袋に入れる方法を解説します。
<やり方>
１． クレンジングと洗顔を済ませておく
２． ひとつかみ程度の氷を用意し、小さめのビニル袋に入れる
３． 肌に押し当て、２～３秒プレスして離す
４． 位置をずらして繰り返し、顔全体をプレスしていく
５． 終わったら化粧水や美容液でいつも通りのスキンケアをする
やり方自体はとっても簡単です。動かし方にポイントがあるので、ポイントを押さえてやってみてください。
<動かし方のポイント>
・最初はTゾーンから始めるのがおすすめ。Tゾーンの後は自由にOK。
・数センチずつ細かく位置をずらしていくこと
・目の上（目を閉じてまぶたの上）、唇の上も忘れずに
氷を使うだけなので、特にアレルギーの心配はありませんが、敏感肌の人や温度差アレルギーなどのある人は、プレスする時間を１秒くらいから様子を見るなど、各自調整してみてくださいね。
氷マッサージは自宅エステに最適！朝と夜の2回がベスト
氷マッサージは、自宅エステに最適です。
朝と夜の2回行うのがオススメです。
自宅エステというと夜にやるイメージが強いかもしれませんが、ぜひ朝に取り入れて欲しい美容法です。
氷マッサージをすると、顔のむくみや腫れぼったさが驚くほどスッキリして、ほんのり小顔になるんです^^
ビフォーアフターを写真でとるとびっくりしますよ～
毛穴が引き締まって、化粧ノリがバツグンになるので、ものすごく感動します。
とってもオススメなので、朝と夜のお手入れとしてぜひ取り入れてみてくださいね。
